《豆腐料理》上菜了～體脂要18%其實沒有什麼訣竅，就是每天煮或吃「看得出它原本是什麼樣子」的食物。再加上.....好好吃（每口咬30下）好好動（每週至少重訓或HIIT3天，每次至少45分鐘）好好睡 （睡飽睡滿八小時）好好喝 （至少2000cc的水）還有一顆「愛自己」的❤️ Tags: 6 comments 101 likes 1 shares Share this: La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 About author 我是土生土長的彰化人，嫁到世界的底端，卻天天肖想站在人生的頂端。我跟澳洲老公沒小孩，卻天天當對方的小孩，本人無大志，只願大家都有甜蜜人生。 我是台灣囝仔澳洲媳婦，熱愛重訓、健康飲食、天然產品。也歡迎來我的IG，看我健康吃、煮、練及健康零食、產品的分享喔 https://www.instagram.com/ladolcevita_in_oz/ 9413 followers 8950 likes View all posts